VOLEIBOL 3 ESO

-El voleibol fue inventado en 1895 por William C. Morgan en Masachussets (Estados unidos). Su nombre original fue MINONETTE y lo inventó porque el baloncesto cansaba mucho a las personas mayores que no estaban muy preparadas fisicamente. -En 1907, el voleibol era ya uno de los deportes más populares en Estados Unidos,consiguieron introducirlo en todas las sociedades de norteamerica.Canada fue el primer pais quye acepto el voleibol fuera de estados unidos haciendo lo mismo otros países como Japón,Filipinas,China, Birmania y la India. Fue también rápida en Méjico y el resto de América, Europa y los países africanos. -El voleibol llega a nuestro país hacía el año 1920, como juego recreativo, practicado en las playas catalanas. A pesar de la poca práctica del voleibol, la Escuela de Educación Física de Toledo edita, en 1925, el primer reglamento de voleibol, éste se empieza a practicar en el ámbito escolar a través de la organización del Frente de Juventudes y de la Sección Femenina. No fue hasta pasados 7 u 8 años cuando las autoridades deportivas, observando que el balonvolea se practicaba por todo el territorio y que, por otro lado, era un deporte con Federación Internacional. -CAMPO DE VOLEIBOL: -CAMPO DE VOLEIBOL CON ROTACIONES: En voleibol se produce una rotación cuando saca el equipo contario y fallan el punto. Se rota en direccion a las agujas del reloj. -Disposición de los jugadores 2:2 3:3 4;4 6:6 Cuando son 2:2 se ponen los jugadores en línea. Cuando son 3:3 Se ponen los jugadores en V. Cuando son 4;4 se ponen en w. Cuando son 6:6 se ponen en forma de M.

DÍAS 2 Y 3 DE DICIEMBRE.

DÍA 2 . Fuimos a realizar la sesion de orientación en carraclaca, fue un día super divertido. Realize la prueba la mayor parte del tiempo con mi amiga Rocío nos ayudemos mutuamente Fue una prueba muy animada ya que nunca había ido a ese sitio y me gusta bastante la orientación, termine la prueba bien y bastante contenta. DÍA 3 . Realizamos un examen de calentamiento en el que debiamos de hacer 5 min de calentamiento genral y 3 min de calentamiento especifico de voleyball. Este fue mi entrenamiento; -Calentamiento general: -Dos minutos carrera continua y cada 20 segundos sprint. -Desplazamientos: Brazos arriba y abajo Talones al culo Rodillas al pecho Abro los brazos y cierro Zig Zag -Estiramientos:Cojes el pie y te lo llevas al culo. En el suelo, abro las piernas y intento tocar el pie Flexion de rodillas y hago circulos con ellas -Calentamiento especifico de voley; -Lanzar el balón contra la pared para practicar saque. -Lanzo el balón a la pared y recibo de antebrazos. -Lanzo el balón recibo de dedos y devuelvo de antebrazo. -Saque desde arriba.

CLASE DEL DÍA 25 DE NOVIEMBRE

DÍA 25.
Hemos estado  practicando la prueba del próximo miércoles 22 de orientación en la naturaleza . El profesor nos ha dado un mapa y una ficha para escribir las pistas que encontrábamos. A cada uno nos ha dado un mapa diferente para que nos desenvolviéramos solos . Nos ha marcado el tiempo de salida y entrada de cada uno,  La actividad a estado bastante divertida ya que hemos salido por los alrededores del instituto y este tipo de actividades me gustan,espero hacer mas durante el curso.

CLASES DE EL DÍA 18 Y 19 DE NOVIEMBRE.

Día 18.
Fuimos a la torrecilla a realizar el croos escolar que habíamos estado preparando estas semanas. Fue una experiencia inolvidable como todos los años espero seguir yendo muchos mas años.
Día 19.
Al principio calentamos un calentamiento de desplazamientos. Después seguimos con volley , hicimos grupos de 3 personas.Estuvimos pasándonos el balón e intentando que no tocara el suelo y dando el mayor numero de toques posibles.nos asigno un numero a cada miembro del grupo.
  - Los número 1 salían a la pista exterior a jugar un pequeño partido.

  -Los número 2:hacían un pequeño partido dentro tocando el balón todos los miembros del grupo.

  -Los número 3: Miguel lanzaba balones y había uno que hacia de colocador nosotros se la pasábamos al colocador el la colocaba y debíamos rematar.



Creo que este año en el croos lo he hecho mejor que ningún año porque iba mas preparada y no me he cansado tanto.
Creo que esta  semana estoy progresando bastante en volleyball aunque todaviadebo mejorar cosas como los saques que aun no me salen muy bien poco a poco ire mejorando.
En el tema de voleyball veo bastante compañerismo aunque algunas veces a los que jugamos mal o si fallamos algunose ponen a re negarnos algunos compañeros eso es lo que me gustaría que cambiara y también que nos dejaran a todos tocar el balón.

TRABAJO CROOS 2015

https://docs.google.com/presentation/d/1hfr3gmqafVcsBfnwYEKzmbCgtW4Ebi1LMPn_TtQWZfA/edit?usp=sharing

DÍAS 11 Y 12 DE NOVIEMBRE

Día 11.
Al principio de la clase el profesor nos informo de la jornada de croos y orientación en la naturaleza.
En esta clase seguimos con la unidad de volley.
Nos pusimos en parejas mixtas y estuvimos haciéndonos pases, después las  personas que no hubieran salido a jugar fuera salieron, y dentro hicimos grupos y hicimos partidos contra todos los grupos.

Día 12.
En esta sesión hicimos el test del croos, para comprobar si habíamos entrenado lo suficiente.
Realice la prueba casi todo el tiempo con María y Belén, hicimos 2 km , no se me hizo muy duro ya que había entrenado y me sentía preparada aunque hacía mucho calor.

• Esta semana a estado muy bien por lo de parejas mixtas me gusta esta iniciativa porque pienso que casi siempre cuando nos dice de ponernos en parejas las chicas se ponen con las chicas y los chicos con los chicos. También me gusto que pudiéramos llevar los móviles a clase haciendo un buen uso de ellos. Pienso que deberíamos llevarlos más veces. 

DÍAS 4 Y 5 DE NOVIEMBRE

Día 4 de noviembre.
Primero calentamos como siempre, mientras corríamos el profesor nos lanzo unos balones para ir dándole e intentar que no tocaran el suelo. Después hicimos 9 grupos de 3 personas , empecemos pasándonos el balón entre los miembros del grupo e intentando que no tocara el suelo; después, nos pusimos en línea y el primero le pasaba el balón al último , el último se la lanzaba arriba al del medio , este se la colocaba y el ultimo se la volvía a pasar al primero , todo esto lo hicimos rotando.
Después nos juntemos varios grupos e hicimos un partido pequeño a tres toques.



Día 5 de noviembre.
Calentamos como el día anterior, después nos pusimos por parejas y estuvimos pasándonos el balón de antebrazo y toque de dedos.A continuación 5 parejas salieron fuer a hacer un partido,yo me quede dentro haciendo ejercicios con mi pareja que fueron los siguientes:

     -Uno de nosotros lanzaba el balón al otro, este debía recibirlo y cogerlo.

     -Uno de nosotros nos íbamos a campo contrario y lanzábamos el balón al compañero y este lo recibía y el qe esta en el otro campo debía ir corriendo a dar el segundo toque e intentar jugar a la mayor cantidad de toques sin que toque el suelo.

1. Esta semana estruvo bastante bien ya que fui recordando cosas del voley que tenia olvidadas e intentando mejorar las cosas que hago mal fijándome de mis compañeros que mejor lo hacen , y también me e dado cuenta de que si nos esforzamos todo lo podemos conseguir porque aunque no se te de bien el deporte como es el caso de algunos de la clase lo intentan y se esfuerzan bastante. 

Trabajo Condición física

Este es mi codigo Qr sobre el trabajo de la condición física. Realizado por mi compañera Belén romera y yo. Ha sido un trabajo bastante entretenido y he aprendido bastante. https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=a1c7165887&view=fimg&th=150f2bc8a5f347a8&attid=0.1&disp=emb&realattid=ii_150f2bc7d4d3d7ce&attbid=ANGjdJ_Ua0nP3vqexQe0C_EwpDKgqVj_l6oa8OMDUZsqaQuX3gMZAwEHGmiMxoAX3rzY1EkETSmqq568NrJsM5ibTTjWm9VxE4Lelei333Ln0Twvq9ZTMYsZ0QxZks4&sz=w900-h900&ats=1447186185535&rm=150f2bc8a5f347a8&zw&atsh=1

DÍAS 28 Y 29 DE OCTUBRE

DÍA 28 DE OCTUBRE: Antes de empezar la clase el profesor nos dio información sobre el viaje a granada me parecen super divertidas las actividades que vamos a realizar.Al empezar la clase calentamos como siempre. Comenzamos con la unidad de volley. Esta unidad me parece muy interesante porque gracias al profesor, desde que entre al insti me encanta. Hicimos grupos de 4 o 5 personas y realizamos las siguientes actividades:Jugar al mundo con todos los del grupo; el siguiente, un miembro del grupo nos `pasa la pelota e intentamos pasársela de nuevo ,después dividimos los campos de manera que hubiera el mismo numero de personas en un lado y otro , podíamos pasarla con la mano , pie , cabeza etc.. y podía votar. Esta sesión me ha parecido muy interesante y he estado muy atenta a lo que no recordaba del año pasado y a las advertencias del profe.


DÍA 29 DE OCTUBRE: Calentamos, después hicimos grupos , jugamos al mundo con nuestro grupo contando el número de toques que hacíamos; después, una persona del grupo se iba al otro campo y nos pasábamos el balón y debíamos tocarlo todos los miembros del grupo e intentar que el balón no cayera al suelo, finalmente jugamos al mundo con el equipo de enfrente , contando los toques.


En mi opinion esta semana ha sido muy divertida ya que hemos recordado la unidad de volley e intentanos mejorar día a día , la clase a estado muy unida. Lo que me ha sorprendido de esta semana es que una compañera se puso nerviosa porque decía no saber jugar y estuvimos mas unidos a ella para que lo intentara.

DÍA 21 DE OCTUBRE

Este día nos quedemos en el aula , el profesor estuvo explicando el croos escolar del día 18 de noviembre , las entradas al blog que debíamos realizar respecto a este tema y el plan de entrenamiento que debíamos elegir según nuestro entrenamiento físico . También nos explico que teníamos que hacer un trabajo para antes del día 11 de noviembre que consiste en: Nos ponemos en parejas o tríos , en este caso yo e elegido ponerme con Belén. Debíamos elegir 10 ejercicios que mejoren la condición física y describirlo echando fotos , diciendo el tipo de ejercicio que es , la parte del cuerpo que se emplea y las posiciones incorrectas. Después todo esto lo ponemos en un codigo QR para verlo en clase con los móviles. Este trabajo me parece muy interesante y creo que vamos a aprender bastante.

DÍAS 14 Y 15 DE OCTUBRE

DÍA 14 : Mientras calentabamos el profesor fue preparando el material para la clase de hoy . El profesor dividio la pista en tres :en la primera pista jugamos a balón vivo dos equipos , intentando que no tocara el suelo ; en  la segunda pista juego con palas a pasarse el volante y finalmente , en la tercera pista con un balón baloncesto hacer diez pases sin que te la quite el otro grupo y lanzar a canasta. La clase fue muy divertida ya que estuvimos todo el rato con música realizada por nuestro compañero victor manuel .    
TAREA: el profesor mando que realizaramos para el proximo día un circuito similar a este.






DÍA 15:Calentamos, despues el profesor eligio 3 ejercicios de los deberes que habiamos traido a clase . Cada autor del ejercicio cojio sus materiales y eligio a 4 personas más para formar su grupo. El primer ejercicio era el mundo con un balon de voleyball , el segundo ejercicio fue fuera en la pista y fue fútbol y debian jugar con el pie contrario y solo podían marcar chicas; el tercer ejercicio fue jugar con una indiaca . Todos estos ejercicios los hicimos rotando . La clase estuvo bastante bien fue muy divertida.

DÍAS 7 Y 8 DE OCTUBRE

 DÍA 7: El día anterior de clase a este el profesor nos dio una ficha para completar con ejercicios para un circuito , mientras que el profesor miraba y elegia los ejercicios para el circuito de hoy nosotros calentabamos .El circuito de este día constaba de un zig zag, saltar aros con piernas separadas despues volver y saltarlo con los pies juntos ,tres conos ir corriendo hacia el primero y volver lo mismo hacia el segundo y en el tercero venir a tope , subir y bajar unas cosas que tenemos en el pabellon en las paredes , saltar un banco y dar la voltereta en la colchoneta y abrir y cerrar brazos y piernas y,  finalmente saltar un banco de un lado hacia otro con los pies juntos .                                                                     DÍA 8 : Nos llevemos las fichas de otro compañero del dia anterior para corregirlas y por detras poner un ejercicio nuevo , mientras calentabamos el profesor eligio alguno de estos ejercicios y en grupos los organizemos. Los ejercicios eran los siguientes: RODILLAS AL PECHO Y TOCAMOS CON EL CODO CONTRARIO,SALTO AL POTRO Y DOS FLEXIONES, TUMBARSE PIES EN EL SUELO Y LEVANTAR EL CULO,HACER ZIG ZAG LLEGAR SUBIR LAS ESPALDERAS Y BAJAR , ABDOMINALES Y HACER CARRERA TOCANDO CONOS  . FINALMENTE , HACER CARRERA CON UN CONO EN LA CABEZA Y SI SE CAE HACER CINCO FLEXIONES .

DÍAS 30 DE SEPTIEMBRE Y 1 DE OCTUBRE

 DÍA 30: Empezemos la clase con un buen calientamiento cada uno el que eligiera , despues estuvimos saltando a la comba individualmente ,despues saltemos en parejas , finalmente juntemos unas cuantas cuerdas y hicimos una comba gigante en la que saltemos toda la clase esta clase estuvo super divertida y animada .                                                                                                                                                 DÍA 1: En esta clase empezemos con un buen entrenamiento como siempre despues realizamos un circuito organizado por el profesor bastante duro y divertido a la vez .Constaba de los siguientes ejercicios:                          -COMBA INDIVIDUAL , DESPLAZAMIENTO LATERAL TOCANDO CONOS , FLEXION Y SALTO CON PALMADA SOBRE EL BANCO .                     ABDOMINALES , SALTAR A LA COMBA EN GRUPO, SALTO DE BANCO CON PIES JUNTOS ,PASO DE BALON MEDICINAL ACOSTADOS

DÍAS 23 Y 24 DE SEPTIEMBRE

DÍA 23: Este día fue el primer día de clase el cual nos quedemos en clase y el profesor nos estuvo poniendo unos videos y powerpoints sobre lo que vamos a hacer durante este curso.                                                                                   DÍA 24:Este día ,como todos los años hicimos la ruta del pantano la verdad esque esta muy chula porque vamos todos juntos y nos lo pasamos bien 

EDUCACIÓN FISICA 2015-2016

Hola este es mi blog de e.f para este curso . Aqui iremos informando de las actividades que hacemos en clase , proyectos nuevos etc .. Espero que os guste