sábado, 12 de diciembre de 2015

VOLEIBOL 3 ESO

-El voleibol fue inventado en 1895 por William C. Morgan en Masachussets (Estados unidos). Su nombre original fue MINONETTE y lo inventó porque el baloncesto cansaba mucho a las personas mayores que no estaban muy preparadas fisicamente. -En 1907, el voleibol era ya uno de los deportes más populares en Estados Unidos,consiguieron introducirlo en todas las sociedades de norteamerica.Canada fue el primer pais quye acepto el voleibol fuera de estados unidos haciendo lo mismo otros países como Japón,Filipinas,China, Birmania y la India. Fue también rápida en Méjico y el resto de América, Europa y los países africanos. -El voleibol llega a nuestro país hacía el año 1920, como juego recreativo, practicado en las playas catalanas. A pesar de la poca práctica del voleibol, la Escuela de Educación Física de Toledo edita, en 1925, el primer reglamento de voleibol, éste se empieza a practicar en el ámbito escolar a través de la organización del Frente de Juventudes y de la Sección Femenina. No fue hasta pasados 7 u 8 años cuando las autoridades deportivas, observando que el balonvolea se practicaba por todo el territorio y que, por otro lado, era un deporte con Federación Internacional. -CAMPO DE VOLEIBOL: -CAMPO DE VOLEIBOL CON ROTACIONES: En voleibol se produce una rotación cuando saca el equipo contario y fallan el punto. Se rota en direccion a las agujas del reloj. -Disposición de los jugadores 2:2 3:3 4;4 6:6 Cuando son 2:2 se ponen los jugadores en línea. Cuando son 3:3 Se ponen los jugadores en V. Cuando son 4;4 se ponen en w. Cuando son 6:6 se ponen en forma de M.

DÍAS 2 Y 3 DE DICIEMBRE.

DÍA 2 . Fuimos a realizar la sesion de orientación en carraclaca, fue un día super divertido. Realize la prueba la mayor parte del tiempo con mi amiga Rocío nos ayudemos mutuamente Fue una prueba muy animada ya que nunca había ido a ese sitio y me gusta bastante la orientación, termine la prueba bien y bastante contenta. DÍA 3 . Realizamos un examen de calentamiento en el que debiamos de hacer 5 min de calentamiento genral y 3 min de calentamiento especifico de voleyball. Este fue mi entrenamiento; -Calentamiento general: -Dos minutos carrera continua y cada 20 segundos sprint. -Desplazamientos: Brazos arriba y abajo Talones al culo Rodillas al pecho Abro los brazos y cierro Zig Zag -Estiramientos:Cojes el pie y te lo llevas al culo. En el suelo, abro las piernas y intento tocar el pie Flexion de rodillas y hago circulos con ellas -Calentamiento especifico de voley; -Lanzar el balón contra la pared para practicar saque. -Lanzo el balón a la pared y recibo de antebrazos. -Lanzo el balón recibo de dedos y devuelvo de antebrazo. -Saque desde arriba.